2020-07

ダイエットの経過

オートミールダイエット29日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット29日目。 なぜか体重が一気に減りました。前日の2時間の散歩が効いたのかもしれません。 7/20のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)米化茄子のすき焼き...
ダイエットの経過

オートミールダイエット28日目。体重77.3kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット28日目。 カミさんとポケモンgoのイベントで2時間ほど散歩したんですが、外食&晩酌すると体重は増えてしまいますね。 7/19のデータ 運動散歩2時間朝食なし昼食やよい軒(ステー...
ダイエットの経過

オートミールダイエット27日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット27日目。 また飲んでしまいました。そして予想どおり増える体重。 分かって入るんですがね。 7/18のデータ 運動Hiit(2分)朝食なし昼食オートミール(40g)雑炊もや...
ダイエットの経過

オートミールダイエット25日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット25日目。 前日より急に痩せて76台に。やはり禁酒すると痩せるのは間違いありませんね。 あと、運動。運動するしないで体重の増減が違う気がします。 7/16のデータ 運動Hi...
ダイエットの経過

オートミールダイエット26日目。体重76.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット26日目。 お酒を飲むと少し太る。これは間違いないですね。 7/17のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)豆腐グラタンコーンポタージュ夕食オートミール(...
ダイエットの経過

オートミールダイエット24日目。体重77.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット23日目。 禁酒したんですが体重が増えてました。これはヤバいですね。 7/15のデータ 運動なし朝食なし昼食オートミール(40g)米化肉野菜炒め豚肉のサラダ味噌汁夕食オートミール...
ダイエットの経過

オートミールダイエット23日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット22日目。 飲みに行くとやはり体重が増えますね。一気に増えてしまいました。。 7/14のデータ 運動なし朝食オートミール(30g)コーンポタージュ昼食オートミール(40g)米化餃...
ダイエットの経過

オートミールダイエット22日目。体重76.9kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット21日目。 昨日は禁酒してみました。その甲斐あって前日より-400gで再び76kg台に。 効果テキメンです。 7/13のデータ 運動Hiit(3分半)朝食なし昼食オートミー...
ダイエットの経過

オートミールダイエット21日目。体重77.3kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット21日目。 今日はポケモンGOをしながらカミさんとあるき回りました。 が、体重はむしろ増えてました。残念。 7/12のデータ 運動2時間散歩朝食なし昼食ハラミステーキランチ...
ダイエットの経過

オートミールダイエット20日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット20日目。 晩酌でつまみを食べすぎたからかまたも77kg台に逆戻り。 7/11のデータ 運動hiit(2分)朝食なし昼食ご飯明太子オクラサラダ夕食オートミール(40g)米化納豆も...
タイトルとURLをコピーしました