ダイエットの経過 オートミールダイエット9日目。体重77.8kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット9日目。 お昼に外食。夜は飲みにいったので体重は停滞中。 6/30のデータ 運動朝食オートミール（40g）永谷園のお茶漬けお粥昼食センターリバーハンバーグ定食夕食オートミール（4... 2020.07.01 ダイエットの経過
ダイエットの経過