2020-08

ダイエットの経過

オートミールダイエット62日目。体重76.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット63日目。 禁酒したんですが、運動無しでおやつを食べたためか体重が増えてました。 8/23のデータ 運動なし朝食なし昼食オートミール(30g)焼き鯖サラダ味噌汁夕食オートミール(...
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オートミールダイエット59日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット59日目。 今日はお酒を飲んだんですが、Hiitをしっかりやったので前日より体重が落ちました。 8/19のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(30g)アジフライ...
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オートミールダイエット57日目。体重76.3kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット57日目。 禁酒したんですがちょい増えてました。Hiit運動はやはり4分は必要ですね。 8/17のデータ 運動Hiit(2分)朝食なし昼食ボロネーゼアスパラサラダビールワイン*4...
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オートミールダイエット58日目。体重76.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット58日目。 飲み会の予定に合せて散歩をしたんですが、結構体重が増えてしまいました。 8/18のデータ 運動Hiit(2分)、1時間散歩朝食オートミール(30g)コンソメ雑炊昼食オ...
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オートミールダイエット56日目。体重76.2kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット56日目。 ポケモンgoのイベントで3時間散歩したので、昼間っからお酒を飲んだ割りにはそれほど体重が増えていません。 8/16のデータ 運動3時間散歩朝食なし昼食ボロネーゼアスパ...
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オートミールダイエット55日目。体重76.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット55日目。 飲み屋に行ってしっかり晩酌したわりには体重が減ってました。 8/15のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)お茶漬け夕食オートミール(40g)...
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オートミールダイエット54日目。体重76.3kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット54日目。 少しは体重が落ちると思ったが残念ながら変わらず。 8/14のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)オクラサラダ夕食オートミール(40g)コンソ...
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オートミールダイエット53日目。体重76.3kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット53日目。 禁酒したこともあり機能よりは微減です。 8/13のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)サラダサーモンのバター焼き夕食オートミール(40g)キ...
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オートミールダイエット52日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット52日目。 昨日は禁酒で今日は晩酌したんですが、何故か体重が減ってました。なぜ? 8/12のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)海鮮キムチ雑炊夕食オート...
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オートミールダイエット51日目。体重77.0kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット51日目。 運動しないと禁酒しても体重が増えたるものですね。 8/11のデータ 運動なし朝食なし昼食オートミール(40g)サラダ肉野菜炒め夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊も...
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