2020-08

ダイエットの経過

オートミールダイエット50日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット50日目。 今日は昨日の疲れからかHiitを少なめにしたためか体重が増えてました。 8/10のデータ 運動Hiit(2分)朝食なし昼食ドリア夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑...
ダイエットの経過

オートミールダイエット49日目。体重76.4kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット49日目。 かみさんと2時間散歩したこともあり体重は減ってました。 8/9のデータ 運動2時間散歩朝食なし昼食ドリア夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊もやしナムル味噌汁温泉...
ダイエットの経過

オートミールダイエット48日目。体重76.7kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット47日目。 ポケモンgoのイベントにより3時間歩いたんですがあまり体重には影響がありませんでした。 8/7のデータ 運動3時間散歩朝食なし昼食牡蠣ドリアビール夕食オートミール(4...
ダイエットの経過

オートミールダイエット47日目。体重76.9kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット47日目。 外食で焼き肉に行ったこともあり体重が増えてました。 8/7のデータ 運動Hiit(4分)朝食オートミール(30g)お茶漬け昼食オートミール(40g)お茶漬け夕食焼き肉...
ダイエットの経過

オートミールダイエット46日目。体重76.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット46日目。 禁酒2日目でしたが、体重が増えてました。 8/6のデータ 運動なし朝食なし昼食オートミール(40g)焼き魚サラダおやつプリン夕食オートミール(40g)ポタージュ雑炊も...
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オートミールダイエット45日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット45日目。 禁酒したんですが、運動してないので体重が少し戻りました。 8/5のデータ 運動なし朝食なし昼食そば&天丼弁当夕食オートミール(40g)海鮮チャーハンもやしナムル味噌汁...
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オートミールダイエット44日目。体重76.2kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット44日目。 今回は強度高めのhiitをやったためか結構体重が落ちてました。 8/4のデータ 運動Hiit(2分)+レッグレイズ*4朝食なし昼食オートミール(40g)サラダ肉野菜炒...
ダイエットの経過

オートミールダイエット43日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット43日目。 飲みに行ったんですが、今回は体重が減りませんでした。 8/3のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食トマトパスタホットサンド夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊...
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オートミールダイエット42日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット42日目。 オートミールに置き換えてないからか、ちょっと体重が戻ってしまいました。 8/2のデータ 運動Hiit(2分)朝食なし昼食冷やし中華夕食うなぎ弁当もやしナムル味噌汁晩酌...
ダイエットの経過

オートミールダイエット41日目。体重76.6kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット40日目。 夕方から飲んでいたんですが、昨日より体重が減ってました。 アルコールはともかく食事量が少なかったからかもしれません。 8/1のデータ 運動散歩1時間朝食バナナ昼...
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