2020-09

ダイエットの経過

40代男性のオートミール置き換えダイエット73日目。

40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。 しっかり運動したからかガッツリのんだ割りには体重は増えてませんでした。 9/2のデータ 運動Hiit(4分)、バックランジ(4分)朝食なし昼食オートミール(30g)野...
ダイエットの経過

40代男性のオートミール置き換えダイエット72日目。

40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。 運動はしっかりしましたが飲んだらあまり体重は減らないですね。 9/1のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食エビチリ定食夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊味噌汁...
ダイエットの経過

40代男性のオートミール置き換えダイエット71日目。

40代男性のオートミール置き換えダイエット70日目。 しっかり運動して禁酒したからか体重は少し減ってますね。 8/31のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(30g)野菜炒めサラダ夕食オートミール(40g...
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