管理人

ダイエットの経過

オートミールダイエット18日目。体重76.9kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット17日目。 昨日のお昼もリンガーハットで重めの食事をしたんですが、晩酌をなしにしたためか少し体重が下がってくれました。 ただ、明日も飲み会があるんですよね。。 7/9のデータ ...
ダイエットの経過

オートミールダイエット17日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット17日目。 ガッツリ晩御飯を食べて、さらに飲みに行ったからか体重がさらに戻ってしまいました。 7/8のデータ 運動hiit(2分)朝食昼食オートミール(40g)米化アジフライ人参...
ダイエットの経過

オートミールダイエット16日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット16日目。 順調にはってきた体重ですが、お昼のモスバーガーが重かったのか少し増えてしまいました。 7/7のデータ 運動hiit(2分)朝食オートミール(30g)お茶漬け粥昼食スパ...
ダイエットの経過

オートミールダイエット15日目。体重76.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット15日目。 昨日もお酒を抜いたためさらに体重が減ってスタートより-2kgが目前となりました。 7/6のデータ 運動hiit(2分)朝食オートミール(30g)米化・お茶漬け昼食夕食...
ダイエットの経過

オートミールダイエット14日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット14日目。 2週間で-1.5kg。 それまでの生活と飲酒も運動もほぼ変わらないのに、オートミールへの置き換えだけでこの数字はなかなかの成果ではないでしょうか。 7/5のデータ ...
ダイエットの経過

オートミールダイエット13日目。体重76.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット13日目。 昨日は運動なしで晩酌なし。体重は変わらずでした。 7/4のデータ 運動朝食オートミール(30g)お茶漬け粥昼食オートミール(40g)チーズ粥プリンモンスターエナジー夕...
ダイエットの経過

オートミールダイエット12日目。体重76.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット12日目。 昨日お酒を抜いたからか一気に体重が減りました。 7/3のデータ 運動Hiit3分半朝食オートミール(30g)ノンオイルツナ缶塩昆布昼食オートミール(70g)米化肉野菜...
ダイエットの経過

オートミールダイエット11日目。体重77.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット11日目。 運動もしっかりやって、お酒を抜いたからかちょっと体重が減ってました。 7/2のデータ 運動Hiit3分半朝食なし昼食オートミール(40g)米化野菜炒めサラダ味噌汁プリ...
ダイエットの経過

オートミールダイエット10日目。体重77.9kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット10日目。 2日連続飲みに行ったこともあり体重は少し増えてました。。 7/1のデータ 運動Hiit3分朝食なし昼食オートミール(40g)米化野菜炒めサラダ味噌汁夕食お好み焼き厚揚...
ダイエットの経過

オートミールダイエット8日目。体重77.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット8日目。 久しぶりにお米を食べました。 6/29のデータ 運動Hiit3分朝食オートミール(40g)永谷園のお茶漬けお粥昼食アボカドカルボナーラ大根サラダおにぎりハイボールキャラ...
タイトルとURLをコピーしました