ダイエットの経過

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オートミールダイエット43日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット43日目。 8/3のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食トマトパスタホットサンド夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊もやしナムル味噌汁温泉卵豆腐晩酌炭酸 今日の体重 ...
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オートミールダイエット46日目。体重76.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット46日目。 禁酒2日目でしたが、体重が増えてました。 8/6のデータ 運動なし朝食なし昼食オートミール(40g)焼き魚サラダおやつプリン夕食オートミール(40g)ポタージュ雑炊も...
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オートミールダイエット47日目。体重76.2kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット47日目。 8/7のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食トマトパスタホットサンド夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊もやしナムル味噌汁温泉卵豆腐晩酌炭酸 今日の体重 ...
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オートミールダイエット45日目。体重76.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット43日目。 8/5のデータ 運動なし朝食なし昼食トマトパスタホットサンド夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊もやしナムル味噌汁温泉卵豆腐晩酌炭酸 今日の体重 76.9k...
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オートミールダイエット44日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット43日目。 8/4のデータ 運動Hiit(2分)朝食なし昼食トマトパスタホットサンド夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊もやしナムル味噌汁温泉卵豆腐晩酌炭酸 今日の体重 ...
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オートミールダイエット42日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット42日目。 オートミールに置き換えてないからか、ちょっと体重が戻ってしまいました。 8/2のデータ 運動Hiit(2分)朝食なし昼食冷やし中華夕食うなぎ弁当もやしナムル味噌汁晩酌...
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オートミールダイエット41日目。体重76.6kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット40日目。 夕方から飲んでいたんですが、昨日より体重が減ってました。 アルコールはともかく食事量が少なかったからかもしれません。 8/1のデータ 運動散歩1時間朝食バナナ昼...
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オートミールダイエット40日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット40日目。 今日は晩飯を食べたあとに飲みに行ったこともあり思ったより体重が増えてました。 これなら晩飯抜きで飲みに行くべきでした。 7/31のデータ 運動Hiit(4分)朝...
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オートミールダイエット39日目。体重76.4kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット39日目。 2日連続で禁酒したこともあり体重は少し落ちました。 ただ、オヤツを食べた分が思っていたより落ちていない感じです。 7/30のデータ 運動なし朝食バナナ昼食オート...
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オートミールダイエット38日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット38日目。 昨日は禁酒したんですが、わずか100gしか落ちてません。残念。 7/29のデータ 運動Hiit(4分)朝食バナナ昼食オートミール(40g)アボカドサラダサバの竜田揚げ...
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