ダイエットの経過

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オートミールダイエット27日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット27日目。 また飲んでしまいました。そして予想どおり増える体重。 分かって入るんですがね。 7/18のデータ 運動Hiit(2分)朝食なし昼食オートミール(40g)雑炊もや...
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オートミールダイエット25日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット25日目。 前日より急に痩せて76台に。やはり禁酒すると痩せるのは間違いありませんね。 あと、運動。運動するしないで体重の増減が違う気がします。 7/16のデータ 運動Hi...
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オートミールダイエット26日目。体重76.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット26日目。 お酒を飲むと少し太る。これは間違いないですね。 7/17のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)豆腐グラタンコーンポタージュ夕食オートミール(...
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オートミールダイエット24日目。体重77.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット23日目。 禁酒したんですが体重が増えてました。これはヤバいですね。 7/15のデータ 運動なし朝食なし昼食オートミール(40g)米化肉野菜炒め豚肉のサラダ味噌汁夕食オートミール...
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オートミールダイエット23日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット22日目。 飲みに行くとやはり体重が増えますね。一気に増えてしまいました。。 7/14のデータ 運動なし朝食オートミール(30g)コーンポタージュ昼食オートミール(40g)米化餃...
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オートミールダイエット22日目。体重76.9kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット21日目。 昨日は禁酒してみました。その甲斐あって前日より-400gで再び76kg台に。 効果テキメンです。 7/13のデータ 運動Hiit(3分半)朝食なし昼食オートミー...
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オートミールダイエット21日目。体重77.3kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット21日目。 今日はポケモンGOをしながらカミさんとあるき回りました。 が、体重はむしろ増えてました。残念。 7/12のデータ 運動2時間散歩朝食なし昼食ハラミステーキランチ...
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オートミールダイエット20日目。体重77.1kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット20日目。 晩酌でつまみを食べすぎたからかまたも77kg台に逆戻り。 7/11のデータ 運動hiit(2分)朝食なし昼食ご飯明太子オクラサラダ夕食オートミール(40g)米化納豆も...
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オートミールダイエット19日目。体重76.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット19日目。 昨日は飲み会はありましたが、炭水化物を極力食べなかったこともあり前日より少し体重がへりました。 7/10のデータ 運動hiit(3分半)朝食オートミール(40g)米化...
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オートミールダイエット18日目。体重76.9kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット18日目。 昨日のお昼もリンガーハットで重めの食事をしたんですが、晩酌をなしにしたためか少し体重が下がってくれました。 ただ、明日も飲み会があるんですよね。。 7/9のデータ ...
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