ダイエットの経過

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オートミールダイエット54日目。体重76.3kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット54日目。 少しは体重が落ちると思ったが残念ながら変わらず。 8/14のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)オクラサラダ夕食オートミール(40g)コンソ...
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オートミールダイエット53日目。体重76.3kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット53日目。 禁酒したこともあり機能よりは微減です。 8/13のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)サラダサーモンのバター焼き夕食オートミール(40g)キ...
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オートミールダイエット52日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット52日目。 昨日は禁酒で今日は晩酌したんですが、何故か体重が減ってました。なぜ? 8/12のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)海鮮キムチ雑炊夕食オート...
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オートミールダイエット51日目。体重77.0kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット51日目。 運動しないと禁酒しても体重が増えたるものですね。 8/11のデータ 運動なし朝食なし昼食オートミール(40g)サラダ肉野菜炒め夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊も...
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オートミールダイエット50日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット50日目。 今日は昨日の疲れからかHiitを少なめにしたためか体重が増えてました。 8/10のデータ 運動Hiit(2分)朝食なし昼食ドリア夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑...
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オートミールダイエット49日目。体重76.4kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット49日目。 かみさんと2時間散歩したこともあり体重は減ってました。 8/9のデータ 運動2時間散歩朝食なし昼食ドリア夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊もやしナムル味噌汁温泉...
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オートミールダイエット48日目。体重76.7kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット47日目。 ポケモンgoのイベントにより3時間歩いたんですがあまり体重には影響がありませんでした。 8/7のデータ 運動3時間散歩朝食なし昼食牡蠣ドリアビール夕食オートミール(4...
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オートミールダイエット47日目。体重76.9kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット47日目。 外食で焼き肉に行ったこともあり体重が増えてました。 8/7のデータ 運動Hiit(4分)朝食オートミール(30g)お茶漬け昼食オートミール(40g)お茶漬け夕食焼き肉...
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オートミールダイエット46日目。体重76.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット46日目。 禁酒2日目でしたが、体重が増えてました。 8/6のデータ 運動なし朝食なし昼食オートミール(40g)焼き魚サラダおやつプリン夕食オートミール(40g)ポタージュ雑炊も...
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オートミールダイエット45日目。体重76.5kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット45日目。 禁酒したんですが、運動してないので体重が少し戻りました。 8/5のデータ 運動なし朝食なし昼食そば&天丼弁当夕食オートミール(40g)海鮮チャーハンもやしナムル味噌汁...
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