ダイエットの経過 オートミールダイエット6日目。体重77.4kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット6日目。 筋肉痛のため本日は運動なし。 また、2日ぶりに晩酌を復活しました。 そんなわけで体重は微増。まあ。これは仕方ないですね。 6/27のデータ 運動朝食なし昼食... 2020.06.28 ダイエットの経過
ダイエットの経過 オートミールダイエット9日目。体重77.8kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット9日目。 お昼に外食。夜は飲みにいったので体重は停滞中。 6/30のデータ 運動朝食オートミール(40g)永谷園のお茶漬けお粥昼食センターリバーハンバーグ定食夕食オートミール(4... 2020.07.01 ダイエットの経過
ダイエットの経過 オートミールダイエット2日目。体重78.4kg 40代男性のオートミール置き換えダイエット2日目。 ダイエット初めて2日目ですが、いきなり体重が増えてますね。 あれ?たしかに空腹は感じてなかったけど、まさか増えてたとは。 昨日今日とケーキやらどら焼きやら食後のデザート... 2020.06.24 ダイエットの経過
ダイエットの経過 本日よりオートミールダイエットスタート。40後半男性体重78kg こんにちは、40後半のおっさんです。 本日2020/6/21よりダイエットをスタートいたします。 せっかくなので、食事と運動、体重の経過を記録していきます。 ダイエットの内容としては、白米をオートミールに変えて、1日4分... 2020.06.23 ダイエットの経過