こんにちは、40後半のおっさんです。
本日2020/6/21よりダイエットをスタートいたします。
せっかくなので、食事と運動、体重の経過を記録していきます。
ダイエットの内容としては、白米をオートミールに変えて、1日4分の「HIIT(ヒット)」トレーニングをやります。
さて、これを続けたらどうなるか?
そもそも続くのか?
それではダイエットスタートです。
6/21のデータ
運動 | HIIT(2分30秒) |
朝食 | なし |
昼食 | オートミールご飯 鮭のバター焼き サラダ 父の日ケーキ |
夕食 | 具だくさん袋ラーメン |
晩酌 | チューハイ*2 ハイボール*2 タコぶつ 漬物 |
今日の体重
78kg
身長168cmで78kgなのでかなりやばめですね。
頑張ります。
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