本日よりオートミールダイエットスタート。40後半男性体重78kg

こんにちは、40後半のおっさんです。

本日2020/6/21よりダイエットをスタートいたします。

せっかくなので、食事と運動、体重の経過を記録していきます。

ダイエットの内容としては、白米をオートミールに変えて、1日4分の「HIIT（ヒット）」トレーニングをやります。

さて、これを続けたらどうなるか？

そもそも続くのか？

それではダイエットスタートです。

6/21のデータ

今日の体重

78kg

身長168cmで78kgなのでかなりやばめですね。
頑張ります。