本日よりオートミールダイエットスタート。40後半男性体重78kg

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こんにちは、40後半のおっさんです。

本日2020/6/21よりダイエットをスタートいたします。

せっかくなので、食事と運動、体重の経過を記録していきます。

ダイエットの内容としては、白米をオートミールに変えて、1日4分の「HIIT(ヒット)」トレーニングをやります。

さて、これを続けたらどうなるか?

そもそも続くのか?

それではダイエットスタートです。

6/21のデータ

運動HIIT(2分30秒)
朝食なし
昼食オートミールご飯
鮭のバター焼き
サラダ
父の日ケーキ
夕食具だくさん袋ラーメン
晩酌チューハイ*2
ハイボール*2
タコぶつ
漬物

今日の体重

78kg

身長168cmで78kgなのでかなりやばめですね。
頑張ります。

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