40代男性のオートミール置き換えダイエット2日目。
ダイエット初めて2日目ですが、いきなり体重が増えてますね。
あれ？たしかに空腹は感じてなかったけど、まさか増えてたとは。
昨日今日とケーキやらどら焼きやら食後のデザートをとっていることが原因かな？
あとは晩酌も可能性が高そうですね。
今日は禁酒して様子を見てみます。
6/22のデータ
| 運動 | HIIT（2分30秒） |
| 朝食 | オートミールご飯 納豆 味噌汁 |
| 昼食 | アボカドカルボナーラ 味噌汁 ハイボール どらやき |
| 夕食 | オートミール焼き鳥丼 味噌汁 豆腐150ｇ |
| 晩酌 | ビール500ml*1 ハイボール*２ キムチ乗せ豆腐 |
今日の体重
78.4kg
168cmで78.4kgか。ここをピークに下げていきたい。
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