オートミールダイエット2日目。体重78.4kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット2日目。

ダイエット初めて2日目ですが、いきなり体重が増えてますね。

あれ?たしかに空腹は感じてなかったけど、まさか増えてたとは。

昨日今日とケーキやらどら焼きやら食後のデザートをとっていることが原因かな?

あとは晩酌も可能性が高そうですね。

今日は禁酒して様子を見てみます。

6/22のデータ

運動HIIT(2分30秒)
朝食オートミールご飯
納豆
味噌汁
昼食アボカドカルボナーラ
味噌汁
ハイボール
どらやき
夕食オートミール焼き鳥丼
味噌汁
豆腐150g
晩酌ビール500ml*1
ハイボール*2
キムチ乗せ豆腐

今日の体重

78.4kg

168cmで78.4kgか。ここをピークに下げていきたい。

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