オートミールダイエット3日目。体重78.5kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット3日目。

今日はダイエットのために晩酌しなかったんですが、増えてますね。

朝からhiitもしっかりやったんですが、オートミールに変えるだけではそう簡単にやせませんね。

6/24のデータ

運動miit3分半
朝食プロテイン
昼食オートミール50g米化
回鍋肉
厚揚げの煮物
味噌汁
夕食オートミール50g
もやしのナムル
温泉卵
味噌汁
豆腐150g
納豆
晩酌炭酸水

今日の体重

78.5kg

168cmで78.5kg。あれ?
前日より+0.3kg

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