オートミールダイエット6日目。体重77.4kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット6日目。

筋肉痛のため本日は運動なし。

また、2日ぶりに晩酌を復活しました。

そんなわけで体重は微増。まあ。これは仕方ないですね。

6/27のデータ

運動
朝食なし
昼食オートミール(50g)チャーハン
もやしのナムル
味噌汁
夕食オートミール(50g)タコライス
味噌汁
豆腐150g
チューハイ*2
晩酌ハイボール*4
豆腐

今日の体重

77.4kg

168cmで77.4kg。
体重の推移はこんな感じです。

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