オートミールダイエット6日目。体重77.4kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.07.06 2020.06.28 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット6日目。 筋肉痛のため本日は運動なし。 また、2日ぶりに晩酌を復活しました。 そんなわけで体重は微増。まあ。これは仕方ないですね。 目次 6/27のデータ今日の体重 6/27のデータ 運動朝食なし昼食オートミール(50g)チャーハンもやしのナムル味噌汁夕食オートミール(50g)タコライス味噌汁豆腐150gチューハイ*2晩酌ハイボール*4豆腐 今日の体重 77.4kg 168cmで77.4kg。体重の推移はこんな感じです。
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