オートミールダイエット7日目。体重77.8kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット8日目。

6/28のデータ

運動
朝食なし
昼食オートミール(40g)米化
味噌汁
たこわざ
チューハイ
夕食オートミール(40g)お粥
もやしのナムル
味噌汁
豆腐150g
晩酌ハイボール*4
豚の角煮

今日の体重

77.8kg

168cmで77.8kg。
徐々に減っていたんですがここにきて増えてしまいました。

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