オートミールダイエット8日目。体重77.8kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.07.09 2020.06.30 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット8日目。 久しぶりにお米を食べました。 目次 6/29のデータ今日の体重 6/29のデータ 運動Hiit3分朝食オートミール(40g)永谷園のお茶漬けお粥昼食アボカドカルボナーラ大根サラダおにぎりハイボールキャラメルナッツ夕食オートミール(40g)お粥もやしのナムル味噌汁豆腐150g晩酌ビールハイボール日本酒*4ポテチ豆腐 今日の体重 77.8kg 168cmで77.4kg。体重は増えたままですね。。
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