オートミールダイエット8日目。体重77.8kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット8日目。

久しぶりにお米を食べました。

6/29のデータ

運動Hiit3分
朝食オートミール(40g)永谷園のお茶漬けお粥
昼食アボカドカルボナーラ
大根サラダ
おにぎり
ハイボール
キャラメルナッツ
夕食オートミール(40g)お粥
もやしのナムル
味噌汁
豆腐150g
晩酌ビール
ハイボール
日本酒*4
ポテチ
豆腐

今日の体重

77.8kg

168cmで77.4kg。
体重は増えたままですね。。

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