オートミールダイエット9日目。体重77.8kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.07.06 2020.07.01 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット9日目。 お昼に外食。夜は飲みにいったので体重は停滞中。 目次 6/30のデータ今日の体重 6/30のデータ 運動朝食オートミール(40g)永谷園のお茶漬けお粥昼食センターリバーハンバーグ定食夕食オートミール(40g)お粥もやしのナムル味噌汁豆腐150g晩酌ビールハイボール日本酒*4ポテチ豆腐 今日の体重 77.8kg 168cmで77.4kg。体重は変わらず。
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