オートミールダイエット10日目。体重77.9kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット10日目。

2日連続飲みに行ったこともあり体重は少し増えてました。。

7/1のデータ

運動Hiit3分
朝食なし
昼食オートミール(40g)米化
野菜炒め
サラダ
味噌汁
夕食お好み焼き
厚揚げ
イカゲソ
ハイボール
ビール
焼酎*5

今日の体重

77.9kg

168cmで77.9kg。
オートミールダイエットを初めて10日ですが、体重はほとんど変わってないです。

やせるんですかね??

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