オートミールダイエット13日目。体重76.8kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.07.09 2020.07.05 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット13日目。 昨日は運動なしで晩酌なし。体重は変わらずでした。 目次 7/4のデータ今日の体重 7/4のデータ 運動朝食オートミール(30g)お茶漬け粥昼食オートミール(40g)チーズ粥プリンモンスターエナジー夕食オートミール(40g)タコライスもやしのナムル味噌汁豆腐晩酌炭酸水 今日の体重 76.8kg 168cmで76.8kg。体重は変わらず。この数字がキープできるかどうか。
コメント