オートミールダイエット16日目。体重76.5kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット16日目。

順調にはってきた体重ですが、お昼のモスバーガーが重かったのか少し増えてしまいました。

7/7のデータ

運動hiit(2分)
朝食オートミール(30g)お茶漬け粥
昼食スパイシーモスチーズ
菜摘バーガー海老カツ
サラダ
クラムチャウダー
夕食オートミール(40g)クノールスープ&ツナ入り
豆腐
もやし昆布
温泉卵
晩酌ビール*1
ハイボール*3
ピーナッツ

今日の体重

76.5kg

168cmで77.9kg。
今日は禁酒もしないので、明日の体重が怖いですね。

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