オートミールダイエット17日目。体重77.1kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット17日目。

ガッツリ晩御飯を食べて、さらに飲みに行ったからか体重がさらに戻ってしまいました。

7/8のデータ

運動hiit(2分)
朝食
昼食オートミール(40g)米化
アジフライ
人参のきんぴら
サラダ
ティラミス
モンスターエナジー
夕食ラザニア
サラダ
焼き鳥*4
黒にんにく
ビール*2
ハイボール*2
日本酒*3
晩酌ハイボール*1
スナック菓子

今日の体重

77.1kg

168cmで77.1kg。
順調に減ってたんですけど油断すると戻りますよね。

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