オートミールダイエット18日目。体重76.9kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット18日目。

昨日のお昼もリンガーハットで重めの食事をしたんですが、晩酌をなしにしたためか少し体重が下がってくれました。

ただ、明日も飲み会があるんですよね。。

7/9のデータ

今日の体重

76.9kg

168cmで76.9kg。
今週は外食や飲み会が多くてなかなか減らないです。