オートミールダイエット21日目。体重77.3kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット21日目。

今日はポケモンGOをしながらカミさんとあるき回りました。

が、体重はむしろ増えてました。残念。

7/12のデータ

運動2時間散歩
朝食なし
昼食ハラミステーキランチ
ハイボール
夕食オートミール(40g)チャーハン
もやしのナムル
味噌汁
晩酌スナック菓子
ハイボール*4

今日の体重

77.3kg

168cmで77.3kg。
体重が結構戻ってしまったので、少し晩酌を控えようと思います。

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