オートミールダイエット21日目。体重77.3kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.07.13 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット21日目。 今日はポケモンGOをしながらカミさんとあるき回りました。 が、体重はむしろ増えてました。残念。 目次 7/12のデータ今日の体重 7/12のデータ 運動2時間散歩朝食なし昼食ハラミステーキランチハイボール夕食オートミール(40g)チャーハンもやしのナムル味噌汁晩酌スナック菓子ハイボール*4 今日の体重 77.3kg 168cmで77.3kg。体重が結構戻ってしまったので、少し晩酌を控えようと思います。
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