オートミールダイエット24日目。体重77.5kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.07.18 2020.07.16 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット23日目。 禁酒したんですが体重が増えてました。これはヤバいですね。 目次 7/15のデータ今日の体重 7/15のデータ 運動なし朝食なし昼食オートミール(40g)米化肉野菜炒め豚肉のサラダ味噌汁夕食オートミール(40g)ポタージュ&ツナ&チーズもやしのナムル味噌汁豆腐&キムチ晩酌炭酸水 今日の体重 77.5kg 168cmで77.5kg。禁酒よりも運動をしっかりやるほうが痩せるのかもしれません。 明日はしっかり運動をやります。
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