オートミールダイエット24日目。体重77.5kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット23日目。

禁酒したんですが体重が増えてました。これはヤバいですね。

7/15のデータ

運動なし
朝食なし
昼食オートミール(40g)米化
肉野菜炒め
豚肉のサラダ
味噌汁
夕食オートミール(40g)
ポタージュ&ツナ&チーズ
もやしのナムル
味噌汁
豆腐&キムチ
晩酌炭酸水

今日の体重

77.5kg

168cmで77.5kg。
禁酒よりも運動をしっかりやるほうが痩せるのかもしれません。

明日はしっかり運動をやります。

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