40代男性のオートミール置き換えダイエット26日目。
お酒を飲むと少し太る。これは間違いないですね。
7/17のデータ
運動 | Hiit(4分) |
朝食 | なし |
昼食 | オートミール(40g)豆腐グラタン コーンポタージュ |
夕食 | オートミール(40g)チャーハン もやしのナムル 味噌汁 |
晩酌 | ハイボール*2 ワイン*3 たこぶつ スナック菓子 漬物 |
今日の体重
76.8kg
168cmで76.5kg。
体重の変化は1日遅れてやってくる印象ですね。
暴飲暴食した日の次の日に体重がふえるみたいな。

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