オートミールダイエット26日目。体重76.8kg

この記事は約1分で読めます。

40代男性のオートミール置き換えダイエット26日目。

お酒を飲むと少し太る。これは間違いないですね。

7/17のデータ

運動Hiit(4分)
朝食なし
昼食オートミール(40g)豆腐グラタン
コーンポタージュ
夕食オートミール(40g)チャーハン
もやしのナムル
味噌汁
晩酌ハイボール*2
ワイン*3
たこぶつ
スナック菓子
漬物

今日の体重

76.8kg

168cmで76.5kg。
体重の変化は1日遅れてやってくる印象ですね。

暴飲暴食した日の次の日に体重がふえるみたいな。

コメント

タイトルとURLをコピーしました