オートミールダイエット27日目。体重77.1kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット27日目。

また飲んでしまいました。そして予想どおり増える体重。

分かって入るんですがね。

7/18のデータ

運動Hiit(2分)
朝食なし
昼食オートミール(40g)雑炊
もやしのナムル
夕食オートミール(40g)チャーハン
もやしのナムル
味噌汁
晩酌生ビール*1
日本酒*1
ハイボール*2
ワイン*3
たこぶつ
スナック菓子
漬物

今日の体重

77.1kg

168cmで76.5kg。
今週も飲みの予定が入っているので、家飲みを減らさないと体重が落ちませんね。

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