オートミールダイエット28日目。体重77.3kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.07.20 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット28日目。 カミさんとポケモンgoのイベントで2時間ほど散歩したんですが、外食&晩酌すると体重は増えてしまいますね。 目次 7/19のデータ今日の体重 7/19のデータ 運動散歩2時間朝食なし昼食やよい軒(ステーキ定食)ハイボール夕食オートミール(40g)チャーハンもやしのナムル味噌汁温泉卵納豆晩酌ハイボール*4豆腐 今日の体重 77.3kg 168cmで77.3kg。散歩ではあまり体重が落ちないどころが増えるとは。。
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