オートミールダイエット32日目。体重76.9kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット32日目。

2日連続で禁酒したのでまた体重が減っていました。

7/23のデータ

運動Hiit(4分)
朝食なし
昼食冷やし中華
コロッケ
夕食オートミール(40g)タコライス
もやしナムル
豆腐
味噌汁
晩酌炭酸

今日の体重

76.9kg

168cmで76.9kg。
明日からまた晩酌の予定なのでどのくらい体重がもどるかどうかですね。

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