40代男性のオートミール置き換えダイエット34日目。
カミさんとポケモンgoのイベントで3時間ほど歩いたんですが、その甲斐あってさらに体重が減っていました。
7/25のデータ
| 運動 | 散歩3時間 |
| 朝食 | プロテイン（30g） |
| 昼食 | オートミール（30g）雑炊 もやしナムル ハイボール*1 |
| 夕食 | オートミール（40g）タコライス もやしナムル 豆腐 味噌汁 納豆 ビール*1 ワイン*5 |
| 晩酌 | ビール*1 日本酒*3 ハイボール*1 豆腐 |
今日の体重
76.1kg
168cmで76.1kg。
明日もポケモンgoのイベントで歩く予定なので、さらに体重が減るかもしれません。
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