40代男性のオートミール置き換えダイエット35日目。
カミさんとポケモンgoのイベントで1.5時間ほどあるいたんですが、連日の晩酌が響いて体重は増えていました。
7/26のデータ
| 運動 | 散歩1.5時間 |
| 朝食 | プロテイン（30g） |
| 昼食 | オートミール（40g） アジのみりん焼き サラダ ハイボール*1 |
| 夕食 | オートミール（40g）豆腐入りポタージュ もやしナムル アンパン ビール*1 ワイン*3 |
| 晩酌 | ビール*1 ハイボール*3 豆腐 |
今日の体重
76.5kg
168cmで76.5kg。
また2・3日禁酒をして76kgの壁を超えたいところです。
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