オートミールダイエット35日目。体重76.5kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット35日目。

カミさんとポケモンgoのイベントで1.5時間ほどあるいたんですが、連日の晩酌が響いて体重は増えていました。

7/26のデータ

運動散歩1.5時間
朝食プロテイン(30g)
昼食オートミール(40g)
アジのみりん焼き
サラダ
ハイボール*1
夕食オートミール(40g)豆腐入りポタージュ
もやしナムル
アンパン
ビール*1
ワイン*3
晩酌ビール*1
ハイボール*3
豆腐

今日の体重

76.5kg

168cmで76.5kg。
また2・3日禁酒をして76kgの壁を超えたいところです。

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