オートミールダイエット36日目。体重76.9kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.07.28 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット36日目。 晩酌が続くと体重もじょじょに戻ってしまいます。 目次 7/27のデータ今日の体重 7/27のデータ 運動Hiit(4分)朝食お稲荷さん昼食オートミール(70g)豚キムチサラダ干し柿夕食オートミール(40g)豆腐入りポタージュもやしナムル味噌汁豆腐キムチ納豆晩酌ハイボール*4スナック菓子 今日の体重 76.9kg 168cmで76.9kg。今日からまた禁酒します。
コメント