オートミールダイエット38日目。体重77.1kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット38日目。

昨日は禁酒したんですが、わずか100gしか落ちてません。残念。

7/29のデータ

運動Hiit(4分)
朝食バナナ
昼食オートミール(40g)
アボカドサラダ
サバの竜田揚げ
バナナ
カステラ
夕食オートミール(40g)お茶漬け卵入り
もやしナムル
味噌汁
キムチ
豆腐
晩酌炭酸

今日の体重

77.1kg

168cmで77.1kg。
大体食べたものの影響は2日遅れできているようなので、明日は痩せる気がします。

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