オートミールダイエット39日目。体重76.4kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット39日目。

2日連続で禁酒したこともあり体重は少し落ちました。

ただ、オヤツを食べた分が思っていたより落ちていない感じです。

7/30のデータ

運動なし
朝食バナナ
昼食オートミール(40g)
豚しょうが焼き
サラダ
せんべい*2
夕食オートミール(40g)お茶漬け卵入り
もやしナムル
味噌汁
キムチ
豆腐
晩酌炭酸

今日の体重

76.4kg

168cmで76.4kg。
明日は飲みに行く予定なので、明後日には体重が戻るでしょう。

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