オートミールダイエット39日目。体重76.4kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.07.31 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット39日目。 2日連続で禁酒したこともあり体重は少し落ちました。 ただ、オヤツを食べた分が思っていたより落ちていない感じです。 目次 7/30のデータ今日の体重 7/30のデータ 運動なし朝食バナナ昼食オートミール(40g)豚しょうが焼きサラダせんべい*2夕食オートミール(40g)お茶漬け卵入りもやしナムル味噌汁キムチ豆腐晩酌炭酸 今日の体重 76.4kg 168cmで76.4kg。明日は飲みに行く予定なので、明後日には体重が戻るでしょう。
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