オートミールダイエット41日目。体重76.6kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット40日目。

夕方から飲んでいたんですが、昨日より体重が減ってました。

アルコールはともかく食事量が少なかったからかもしれません。

8/1のデータ

運動散歩1時間
朝食バナナ
昼食オートミール(40g)お茶漬け
おやつビール*1
ハイボール*1
イカ焼き
夕食オートミール(40g)お茶漬け卵入り
味噌汁
晩酌ビール*1
ハイボール*1
日本酒*5
アヒージョ
豚バラ
漬物

今日の体重

76.6kg

168cmで76.6kg。
明日も家飲みの予定なので、少し運動を増やしてみます。

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