オートミールダイエット43日目。体重76.5kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット43日目。

飲みに行ったんですが、今回は体重が減りませんでした。

8/3のデータ

運動Hiit(4分)
朝食なし
昼食トマトパスタ
ホットサンド
夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊
もやしナムル
味噌汁
温泉卵
豆腐
晩酌ハイボール*3
ビール*1
日本酒*2

今日の体重

76.5kg

168cmで76.5kg。
明日も晩酌予定なので体重は少し戻るでしょう。

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