40代男性のオートミール置き換えダイエット43日目。
飲みに行ったんですが、今回は体重が減りませんでした。
8/3のデータ
| 運動 | Hiit(4分) |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | トマトパスタ ホットサンド |
| 夕食 | オートミール（40g）キムチ海鮮雑炊 もやしナムル 味噌汁 温泉卵 豆腐 |
| 晩酌 | ハイボール*３ ビール*1 日本酒*２ |
今日の体重
76.5kg
168cmで76.5kg。
明日も晩酌予定なので体重は少し戻るでしょう。
オートミールダイエット43日目。体重76.5kg
ダイエットの経過
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