オートミールダイエット45日目。体重76.5kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット45日目。

禁酒したんですが、運動してないので体重が少し戻りました。

8/5のデータ

運動なし
朝食なし
昼食そば&天丼弁当
夕食オートミール(40g)海鮮チャーハン
もやしナムル
味噌汁
豆腐
晩酌炭酸

今日の体重

76.5kg

168cmで76.5kg。
明日も禁酒予定なので体重の変化が楽しみです。

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