オートミールダイエット46日目。体重76.8kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット46日目。

禁酒2日目でしたが、体重が増えてました。

8/6のデータ

運動なし
朝食なし
昼食オートミール(40g)
焼き魚
サラダ
おやつプリン
夕食オートミール(40g)ポタージュ雑炊
もやしナムル
味噌汁
豆腐
晩酌炭酸

今日の体重

76.8kg

168cmで76.8kg。
やはり禁酒よりも運動のほうが重要かもしれません。

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