オートミールダイエット47日目。体重76.9kg

この記事は約1分で読めます。

40代男性のオートミール置き換えダイエット47日目。

外食で焼き肉に行ったこともあり体重が増えてました。

8/7のデータ

運動Hiit(4分)
朝食オートミール(30g)お茶漬け
昼食オートミール(40g)お茶漬け
夕食焼き肉(外食)
ビール*3
ハイボール*1
焼酎*3
晩酌ハイボール

今日の体重

76.9kg

168cmで76.9kg。
運動はしたんですが、外食したら流石に減りませんね。

コメント

タイトルとURLをコピーしました