オートミールダイエット48日目。体重76.7kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.08.09 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット47日目。 ポケモンgoのイベントにより3時間歩いたんですがあまり体重には影響がありませんでした。 目次 8/7のデータ今日の体重 8/7のデータ 運動3時間散歩朝食なし昼食牡蠣ドリアビール夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊もやしナムル味噌汁温泉卵豆腐ビール*2晩酌ハイボール*5豆腐スナック菓子 今日の体重 76.7kg 168cmで76.7kg。3時間の散歩より昼前にHiitを4分やるほうが痩せる気がします。
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