40代男性のオートミール置き換えダイエット47日目。
ポケモンgoのイベントにより3時間歩いたんですがあまり体重には影響がありませんでした。
8/7のデータ
| 運動 | 3時間散歩 |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | 牡蠣ドリア ビール |
| 夕食 | オートミール（40g）キムチ海鮮雑炊 もやしナムル 味噌汁 温泉卵 豆腐 ビール*2 |
| 晩酌 | ハイボール*5 豆腐 スナック菓子 |
今日の体重
76.7kg
168cmで76.7kg。
3時間の散歩より昼前にHiitを4分やるほうが痩せる気がします。
オートミールダイエット48日目。体重76.7kg
ダイエットの経過
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