オートミールダイエット48日目。体重76.7kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット47日目。

ポケモンgoのイベントにより3時間歩いたんですがあまり体重には影響がありませんでした。

8/7のデータ

運動3時間散歩
朝食なし
昼食牡蠣ドリア
ビール
夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊
もやしナムル
味噌汁
温泉卵
豆腐
ビール*2
晩酌ハイボール*5
豆腐
スナック菓子

今日の体重

76.7kg

168cmで76.7kg。
3時間の散歩より昼前にHiitを4分やるほうが痩せる気がします。

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