40代男性のオートミール置き換えダイエット49日目。
かみさんと2時間散歩したこともあり体重は減ってました。
8/9のデータ
| 運動 | 2時間散歩 |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | ドリア |
| 夕食 | オートミール（40g）キムチ海鮮雑炊 もやしナムル 味噌汁 温泉卵 豆腐 |
| 晩酌 | ハイボール*4 豆腐 |
今日の体重
76.4kg
168cmで76.4kg。
明日は余裕があれば禁酒して体重を落としてい行きたいです。
オートミールダイエット49日目。体重76.4kg
ダイエットの経過
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