オートミールダイエット49日目。体重76.4kg

この記事は約1分で読めます。

40代男性のオートミール置き換えダイエット49日目。

かみさんと2時間散歩したこともあり体重は減ってました。

8/9のデータ

運動2時間散歩
朝食なし
昼食ドリア
夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊
もやしナムル
味噌汁
温泉卵
豆腐
晩酌ハイボール*4
豆腐

今日の体重

76.4kg

168cmで76.4kg。
明日は余裕があれば禁酒して体重を落としてい行きたいです。

コメント

タイトルとURLをコピーしました