オートミールダイエット50日目。体重76.5kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット50日目。

今日は昨日の疲れからかHiitを少なめにしたためか体重が増えてました。

8/10のデータ

運動Hiit(2分)
朝食なし
昼食ドリア
夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊
もやしナムル
味噌汁
温泉卵
豆腐
晩酌ハイボール*4
豆腐

今日の体重

76.5kg

168cmで76.5kg。
今週も飲みの予定が入っているので、家飲みを減らさないと体重が落ちませんね。

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