40代男性のオートミール置き換えダイエット50日目。
今日は昨日の疲れからかHiitを少なめにしたためか体重が増えてました。
8/10のデータ
| 運動 | Hiit(2分) |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | ドリア |
| 夕食 | オートミール（40g）キムチ海鮮雑炊 もやしナムル 味噌汁 温泉卵 豆腐 |
| 晩酌 | ハイボール*4 豆腐 |
今日の体重
76.5kg
168cmで76.5kg。
今週も飲みの予定が入っているので、家飲みを減らさないと体重が落ちませんね。
オートミールダイエット50日目。体重76.5kg
ダイエットの経過
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