40代男性のオートミール置き換えダイエット51日目。
運動しないと禁酒しても体重が増えたるものですね。
8/11のデータ
| 運動 | なし |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | オートミール（40g） サラダ 肉野菜炒め |
| 夕食 | オートミール（40g）コンソメ雑炊 もやしナムル 温泉卵 豆腐 |
| 晩酌 | 炭酸 |
今日の体重
77.0kg
168cmで77kg。
明日はしっかり運動して体重を減らしたいと思います。
オートミールダイエット51日目。体重77.0kg
ダイエットの経過
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