オートミールダイエット51日目。体重77.0kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット51日目。

運動しないと禁酒しても体重が増えたるものですね。

8/11のデータ

運動なし
朝食なし
昼食オートミール(40g)
サラダ
肉野菜炒め
夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊
もやしナムル
温泉卵
豆腐
晩酌炭酸

今日の体重

77.0kg

168cmで77kg。
明日はしっかり運動して体重を減らしたいと思います。

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