オートミールダイエット52日目。体重76.5kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.08.14 2020.08.13 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット52日目。 昨日は禁酒で今日は晩酌したんですが、何故か体重が減ってました。なぜ? 目次 8/12のデータ今日の体重 8/12のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)海鮮キムチ雑炊夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊もやしナムル味噌汁温泉卵豆腐晩酌日本酒*1ビール*1ハイボール*4スナック菓子 今日の体重 76.9kg 168cmで76.9kg。こういう体重の動きをみるたびに、飲みより運動の重要性を感じますね。
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