40代男性のオートミール置き換えダイエット52日目。
昨日は禁酒で今日は晩酌したんですが、何故か体重が減ってました。なぜ？
8/12のデータ
| 運動 | Hiit(4分) |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | オートミール（40g）海鮮キムチ雑炊 |
| 夕食 | オートミール（40g）キムチ海鮮雑炊 もやしナムル 味噌汁 温泉卵 豆腐 |
| 晩酌 | 日本酒*1 ビール*1 ハイボール*4 スナック菓子 |
今日の体重
76.9kg
168cmで76.9kg。
こういう体重の動きをみるたびに、飲みより運動の重要性を感じますね。
オートミールダイエット52日目。体重76.5kg
ダイエットの経過
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