オートミールダイエット52日目。体重76.5kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット52日目。

昨日は禁酒で今日は晩酌したんですが、何故か体重が減ってました。なぜ?

8/12のデータ

運動Hiit(4分)
朝食なし
昼食オートミール(40g)海鮮キムチ雑炊
夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊
もやしナムル
味噌汁
温泉卵
豆腐
晩酌日本酒*1
ビール*1
ハイボール*4
スナック菓子

今日の体重

76.9kg

168cmで76.9kg。
こういう体重の動きをみるたびに、飲みより運動の重要性を感じますね。

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