オートミールダイエット53日目。体重76.3kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット53日目。

禁酒したこともあり機能よりは微減です。

8/13のデータ

運動Hiit(4分)
朝食なし
昼食オートミール(40g)
サラダ
サーモンのバター焼き
夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊
もやしナムル
味噌汁
納豆豆腐キムチ
晩酌炭酸

今日の体重

76.3kg

168cmで76.3kg。
今週はもう少し体重を落とす予定だったんですが上手く行かないですね。

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