オートミールダイエット54日目。体重76.3kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット54日目。

少しは体重が落ちると思ったが残念ながら変わらず。

8/14のデータ

運動Hiit(4分)
朝食なし
昼食オートミール(40g)
オクラサラダ
夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊
もやしナムル
納豆豆腐キムチ
晩酌ハイボール*4

今日の体重

76.3kg

168cmで76.3kg。
今週はしばらく晩酌がつづくのでどうなりますか。

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