オートミールダイエット54日目。体重76.3kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.08.16 2020.08.15 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット54日目。 少しは体重が落ちると思ったが残念ながら変わらず。 目次 8/14のデータ今日の体重 8/14のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(40g)オクラサラダ夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊もやしナムル納豆豆腐キムチ晩酌ハイボール*4 今日の体重 76.3kg 168cmで76.3kg。今週はしばらく晩酌がつづくのでどうなりますか。
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