40代男性のオートミール置き換えダイエット54日目。
少しは体重が落ちると思ったが残念ながら変わらず。
8/14のデータ
| 運動 | Hiit(4分) |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | オートミール（40g） オクラサラダ |
| 夕食 | オートミール（40g）コンソメ雑炊 もやしナムル 納豆豆腐キムチ |
| 晩酌 | ハイボール*4 |
今日の体重
76.3kg
168cmで76.3kg。
今週はしばらく晩酌がつづくのでどうなりますか。
オートミールダイエット54日目。体重76.3kg
ダイエットの経過
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