オートミールダイエット55日目。体重76.1kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット55日目。

飲み屋に行ってしっかり晩酌したわりには体重が減ってました。

8/15のデータ

運動Hiit(4分)
朝食なし
昼食オートミール(40g)お茶漬け
夕食オートミール(40g)キムチ海鮮雑炊
もやしナムル
味噌汁
飲み屋ビール*1
日本酒*1
ごぼう天
晩酌ハイボール*4
スナック

今日の体重

76.1kg

168cmで76.1kg。
明日は長めに散歩予定なので、もう少し落ちるかもしれない。

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