40代男性のオートミール置き換えダイエット57日目。
禁酒したんですがちょい増えてました。Hiit運動はやはり4分は必要ですね。
8/17のデータ
| 運動 | Hiit（2分） |
| 朝食 | なし |
| 昼食 | ボロネーゼ アスパラサラダ ビール ワイン*4 |
| 夕食 | オートミール（40g）タコライス ナムル コンソメスープ |
| 晩酌 | 炭酸 |
今日の体重
76.3kg
168cmで76.3kg。
明日は飲み会の予定があるので昼間に多めの運動でカバーします。
オートミールダイエット57日目。体重76.3kg
ダイエットの経過
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