オートミールダイエット57日目。体重76.3kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット57日目。

禁酒したんですがちょい増えてました。Hiit運動はやはり4分は必要ですね。

8/17のデータ

運動Hiit(2分)
朝食なし
昼食ボロネーゼ
アスパラサラダ
ビール
ワイン*4
夕食オートミール(40g)タコライス
ナムル
コンソメスープ
晩酌炭酸

今日の体重

76.3kg

168cmで76.3kg。
明日は飲み会の予定があるので昼間に多めの運動でカバーします。

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