オートミールダイエット57日目。体重76.3kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.08.20 2020.08.18 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット57日目。 禁酒したんですがちょい増えてました。Hiit運動はやはり4分は必要ですね。 目次 8/17のデータ今日の体重 8/17のデータ 運動Hiit(2分)朝食なし昼食ボロネーゼアスパラサラダビールワイン*4夕食オートミール(40g)タコライスナムルコンソメスープ晩酌炭酸 今日の体重 76.3kg 168cmで76.3kg。明日は飲み会の予定があるので昼間に多めの運動でカバーします。
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