40代男性のオートミール置き換えダイエット58日目。
飲み会の予定に合せて散歩をしたんですが、結構体重が増えてしまいました。
8/18のデータ
運動 | Hiit(2分)、1時間散歩 |
朝食 | オートミール(30g)コンソメ雑炊 |
昼食 | オートミール(30g)キムチ雑炊 |
夕食 | ラム肉のアサード 鹿肉のたたき アヒージョ ビール*1 ハイボール*4 |
バー | ウイスキーストレート*4 |
お好み焼き | お好み焼き、焼きそば ビール |
今日の体重
76.8kg
168cmで76.8kg。
また1日2日禁酒して体重を落としたいところです。

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