オートミールダイエット58日目。体重76.8kg

40代男性のオートミール置き換えダイエット58日目。

飲み会の予定に合せて散歩をしたんですが、結構体重が増えてしまいました。

8/18のデータ

運動	Hiit(2分)、1時間散歩
朝食	オートミール（30g）コンソメ雑炊
昼食	オートミール（30g）キムチ雑炊
夕食	ラム肉のアサード鹿肉のたたきアヒージョビール1 ハイボール4
バー	ウイスキーストレート*4
お好み焼き	お好み焼き、焼きそばビール

76.8kg

168cmで76.8kg。
また１日２日禁酒して体重を落としたいところです。