オートミールダイエット58日目。体重76.8kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット58日目。

飲み会の予定に合せて散歩をしたんですが、結構体重が増えてしまいました。

8/18のデータ

運動Hiit(2分)、1時間散歩
朝食オートミール(30g)コンソメ雑炊
昼食オートミール(30g)キムチ雑炊
夕食ラム肉のアサード
鹿肉のたたき
アヒージョ
ビール*1
ハイボール*4
バーウイスキーストレート*4
お好み焼きお好み焼き、焼きそば
ビール

今日の体重

76.8kg

168cmで76.8kg。
また1日2日禁酒して体重を落としたいところです。

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