オートミールダイエット59日目。体重76.5kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット59日目。

今日はお酒を飲んだんですが、Hiitをしっかりやったので前日より体重が落ちました。

8/19のデータ

運動Hiit(4分)
朝食なし
昼食オートミール(30g)
アジフライ
ゴボウと人参のキンピラ
オクラサラダ
ボールカステラ*3
夕食オートミール(30g)キムチ雑炊
晩酌ハイボール*3
お菓子

今日の体重

76.5kg

168cmで76.5kg。
明日は禁酒してもう少し体重減を目指したいと思います。

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