オートミールダイエット59日目。体重76.5kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.08.20 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット59日目。 今日はお酒を飲んだんですが、Hiitをしっかりやったので前日より体重が落ちました。 目次 8/19のデータ今日の体重 8/19のデータ 運動Hiit(4分)朝食なし昼食オートミール(30g)アジフライゴボウと人参のキンピラオクラサラダボールカステラ*3夕食オートミール(30g)キムチ雑炊晩酌ハイボール*3お菓子 今日の体重 76.5kg 168cmで76.5kg。明日は禁酒してもう少し体重減を目指したいと思います。
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