オートミールダイエット62日目。体重76.8kg ダイエットの経過 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.08.23 この記事は約1分で読めます。 40代男性のオートミール置き換えダイエット63日目。 禁酒したんですが、運動無しでおやつを食べたためか体重が増えてました。 目次 8/23のデータ今日の体重 8/23のデータ 運動なし朝食なし昼食オートミール(30g)焼き鯖サラダ味噌汁夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊納豆&豆腐&キムチ味噌汁もやしナムル晩酌炭酸 今日の体重 76.8kg 168cmで76.8kg。明日はポケモンのイベントで長時間の散歩予定なので増えた分を減らしたい。
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