オートミールダイエット62日目。体重76.8kg

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40代男性のオートミール置き換えダイエット63日目。

禁酒したんですが、運動無しでおやつを食べたためか体重が増えてました。

8/23のデータ

運動なし
朝食なし
昼食オートミール(30g)
焼き鯖
サラダ
味噌汁
夕食オートミール(40g)コンソメ雑炊
納豆&豆腐&キムチ
味噌汁
もやしナムル
晩酌炭酸

今日の体重

76.8kg

168cmで76.8kg。
明日はポケモンのイベントで長時間の散歩予定なので増えた分を減らしたい。

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