40代男性のオートミール置き換えダイエット63日目。
ポケモンgoのイベントで2時間歩いたんですが、今日はオートミールを食べてないし、夕方からお酒を飲んだせいか久しぶりに77kg台に逆戻りでした。
8/23のデータ
運動 | 散歩2時間 |
朝食 | なし |
昼食 | カレーうどん |
夕食 | ハイボール*2 ビール*2 タコぶつ そうめん 大福 |
晩酌 | ハイボール*3 スナック菓子 ピスタチオ |
今日の体重
77kg
168cmで77kg。
ちょっと暴飲暴食が過ぎました。しっかり運動して禁酒して痩せたいと思います。
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