40代男性のオートミール置き換えダイエット63日目。

40代男性のオートミール置き換えダイエット63日目。

ポケモンgoのイベントで2時間歩いたんですが、今日はオートミールを食べてないし、夕方からお酒を飲んだせいか久しぶりに77kg台に逆戻りでした。

8/23のデータ

今日の体重

77kg

168cmで77kg。
ちょっと暴飲暴食が過ぎました。しっかり運動して禁酒して痩せたいと思います。