40代男性のオートミール置き換えダイエット63日目。

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40代男性のオートミール置き換えダイエット63日目。

ポケモンgoのイベントで2時間歩いたんですが、今日はオートミールを食べてないし、夕方からお酒を飲んだせいか久しぶりに77kg台に逆戻りでした。

8/23のデータ

運動散歩2時間
朝食なし
昼食カレーうどん
夕食ハイボール*2
ビール*2
タコぶつ
そうめん
大福
晩酌ハイボール*3
スナック菓子
ピスタチオ

今日の体重

77kg

168cmで77kg。
ちょっと暴飲暴食が過ぎました。しっかり運動して禁酒して痩せたいと思います。

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